Tu salud

Los cambios que llegan con la adolescencia

El inicio de la adolescencia ocurre con los cambios físicos que se dan en el cuerpo, relacionados con el crecimiento y con la preparación de los órganos para la reproducción. Sin embargo, durante la adolescencia no solo se experimentan cambios biológicos, sino también cambios psicológicos y sociales.
Todos estos cambios y la forma en cómo se vivan determinan la imagen que vas construyendo de vos misma/o.
Es importante que sepas que estos cambios no ocurren en todos los chicos y chicas al mismo tiempo. Cada uno tiene sus tiempos de desarrollo y eso es importante que respetes en vos y en el resto.

Principales cambios físicos en Hombres:



√ Aumentás de estatura

√ Se ensancha tu espalda y hombros

√ Disminuye la grasa en tu cuerpo

√ Te salen granitos (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)

√ El olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)

√ Tu voz es más ronca

√ Te crecen los pechos (aunque casi no te das cuenta)

√ Te sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis.

√ La piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura

√ Te crecen los testículos, próstata y pene

√ Ocurre la Primera eyaculación

Principales cambios físicos en Mujeres


√ Aumentás de estatura

√ Se ensanchan tus caderas

√ Se acumula grasa en tus caderas y muslos

√ Se notan más tus curvas y la forma de la cintura

√ Te salen granitos (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)

√ El olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)

√ Tu voz es más fina

√ Te crecen los senos

√ Te sale y crece vello en las axilas y en el pubis

√ La piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura

√ Te crecen los labios mayores y menores, clítoris, vagina y útero

√ Te viene la menstruación

Pero también ocurren otros cambios desde lo emocional

Por la aparición de nuevos intereses, como ir a bailar, hacer deporte, o pasar más tiempo con amigos. Pero también en la aparición de nuevos sentimientos y sensaciones físicas, tales como los primeros enamoramientos, ilusiones y desilusiones.

La adolescencia y el desarrollo de la sexualidad

La adolescencia es una etapa de crecimiento físico y emocional que plantea nuevos temas vinculados al cuidado de la salud.
Muchas personas creen que “la sexualidad” es sinónimo de relaciones sexuales o se refiere sólo a los genitales. Sin embargo, se trata de un concepto mucho más amplio.

La sexualidad es un proceso que comienza cuando nacemos, se manifiesta de distintas maneras a lo largo de nuestra vida e involucra también nuestros sentimientos, emociones y el proceso de conformación de nuestra identidad. La sexualidad también tiene que ver con la forma de vestirse, de moverse, de expresarse y de relacionarse con los demás.

El desarrollo sexual se evidencia en el plano emocional y en el plano físico.

En lo emocional:

Por la aparición de nuevos intereses, como ir a bailar, hacer deporte, o pasar más tiempo con amigos. Pero también en la aparición de nuevos sentimientos y sensaciones físicas, tales como los primeros enamoramientos, ilusiones y desilusiones.

En lo físico:

Por el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios (vello  púbico, voz más grave en varones y desarrollo de mamas y ensanchamiento de caderas en mujeres, entre otros). Se acentúan las diferencias físicas entre los varones y las mujeres . Además, los genitales y otras partes del cuerpo aparecen, más que antes, como fuente importante de sensaciones placenteras.

La importancia de que vayas al médico y cuides tu salud

En la adolescencia es importante aprender nuevos cuidados y hábitos saludables. Es recomendable que al comenzar a transitar la pubertad tanto los varones como las mujeres  puedan tener una entrevista con un médico (pediatra, generalista, clínico, ginecólogo, etc.)

Qué es la menstruación

La menstruación o regla es la pérdida de sangre por la vagina una vez al mes. La primera menstruación o menarca es un momento muy importante para las adolescentes y es una de las señales físicas de que están iniciando el camino hacia la madurez sexual.

La menarca o primera menstruación

Suele ocurrir  entre los 12 y los 14 años de edad. Las menstruaciones ocurren todos los meses, se ausentan temporalmente durante el embarazo y por un tiempo luego del parto, y desaparecen definitivamente hacia los 45 y 50 años; esta etapa se conoce como la menopausia.

Qué implica hablar de salud sexual y reproductiva

es hablar de…

•      la capacidad de disfrutar de una vida sexual segura, responsable, placentera y libre de coerción o violencia

•      la libertad para decidir si tener o no relaciones sexuales

•      el poder de decidir si tener hijos o no, cuántos y cuándo

•      el derecho a recibir información adecuada para prevenir embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual

•      los cuidados durante el embarazo y el parto

•      la prevención del cáncer de mama, de cuello de útero y de próstata

•      el tratamiento de la infertilidad

Información que tenés que conocer sobre la masturbación

La masturbación es la autoestimulación de los genitales con el fin de obtener placer sexual. Es una práctica normal, íntima y saludable que ayuda a conocer mejor el propio cuerpo y a la propia sexualidad.

En la adolescencia, la masturbación cumple un papel muy importante en el desarrollo sexual, favoreciendo el aprendizaje y la autoexploración tanto en varones como en mujeres.

Sin embargo no sólo los adolescentes se masturban. Se trata de una práctica íntima habitual en la mayoría de los hombres y mujeres de todas las edades.

Las personas se masturban por diversos motivos; porque se siente bien, porque es una buena forma de llegar al orgasmo, porque es un modo de liberar tensión, porque desean enriquecer su vida sexual o explorar su sexualidad.

Masturbarse no tiene ningún tipo de efecto nocivo o perjudicial para la salud. No debe ser considerado como un comportamiento incorrecto o vergonzoso. Por el contrario, es una práctica habitual y saludable.

Por otro lado, también está bien no sentir deseo de masturbarse o considerarlo opuesto a los propios valores.

Información que tenés que conocer sobre métodos anticonceptivos

Hay varios métodos. Todos son seguros y efectivos. Es la pareja la que puede decidir mejor que nadie –en un clima de diálogo y cuidado mutuo- cuál es el método más adecuado. Todos los métodos anticonceptivos se distribuyen de manera gratuita en los centros de salud y hospitales públicos del país. No es necesario estar acompañado o autorizado por un adulto para retirarlos. También están incluidos en el Programa Médico Obligatorio (PMO) por lo que las obras sociales y prepagas también los entregan gratuitamente. Es posible que, según la Obra Social o Prepaga en cuestión, sea necesario realizar algún trámite para obtenerlos.

Cuáles son los métodos anticonceptivos

•      Preservativo

•      Pastillas anticonceptivas

•      Dispositivo intrauterino (DIU)

•      Inyecciones

•      Anticoncepción hormonal de emergencia (AHE)

•      Pastillas anticonceptivas para la lactancia

En la adolescencia se recomienda usar doble protección. Se habla de doble protección cuando en una relación sexual se usan dos métodos anticonceptivos (el preservativo para prevenir ITS -infecciones de transmisión sexual – y otro método).

Sobre las Pastillas Anticonceptivas

- Tienen hormonas que impiden la ovulación.

- Se toma una pastilla todos los días, hasta terminar la caja.

- Las cajas pueden venir con 21 o 28 pastillas.

- Cuando terminás la caja de 21 viene una semana de descanso.

- Cuando terminás la caja de 28 pastillas empezás otra caja seguido.

- Lo importante es no olvidarse de tomarlas, y no pasar de los 7 días de descanso en las cajas  con 21 pastillas.

- Si te olvidás de tomar una o más, tomalas juntas al otro día y esa semana usa preservativos.

- No se recomiendan para mujeres con presión alta.

- No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

Pastillas para la lactancia

- Podés usar este método si estás amamantando, tu bebé tiene menos de 6 meses, si alimentás al bebé sólo con leche materna y si todavía no menstruaste.

- Tiene que darse todo ésto a la vez.

- Podés empezar a tomarlas el día que nace tu bebé.

- Se toma una pastilla todos los días, en el mismo horario. Cuando terminás la caja empezás una nueva, sin hacer ningún descanso.

- Si te olvidás de tomar una o más pastillas, tomalas juntas al otro día, usa preservativos los  siguientes 7 días y seguí tomando una pastilla por día.

- No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

Inyectables

- Tienen hormonas que evitan que la mujer ovule.

- El efecto es el mismo que con las pastillas, con la diferencia que no las tenés que tomar todos los días.

- La primera inyección se aplica entre el primero y el quinto día en que menstruas, y después una vez al mes, siempre en esa misma fecha.

- Por ejemplo: Si te la aplicaste el 3 de septiembre, la próxima aplicación tiene que ser el 3 de octubre.

- También hay de aplicación trimestral.

- No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

DIU

- Es un muy pequeño objeto de plástico recubierto de un hilo de cobre que se coloca en el útero. — Impide que los óvulos se junten con los espermatozoides. Hay distintos modelos.

- Lo coloca un/a profesional de la salud. No hace falta que te hagas estudios como el papanicolau (PAP), ecografías, ni otros exámenes. Tampoco el consentimiento de la pareja, ni haber tenido hijos.

- Es efectivo de cinco a diez años, según el modelo; y puede retirarse cuando vos quieras. Es importante que te acuerdes la fecha en que te lo colocaron y cuándo debe retirarse.

- No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

Preservativo

- Es una funda finita, elástica y lubricada que se coloca cubriendo el pene cuando está erecto, y se desenrolla hasta abajo de todo.  Acordate de apretar la punta del preservativo antes de desenrollarlo para que no quede aire.

- Se usa desde el comienzo de la relación sexual, porque a veces antes de la eyaculación pueden salir gotitas de semen.

- Cuando lo dejes de usar retiralo del pene antes de perder la erección.

- Se usa uno nuevo para cada práctica: vaginal, anal y oral.

- No es conveniente usar lubricantes aceitosos como la vaselina, aceite de bebé o de cocina porque dañan el preservativo.  Podés usar algún lubricante a base de agua.

- Es el único método que a la vez evita el embarazo y protege del VIH/SIDA y de otras infecciones de transmisión sexual.

Anticoncepción hormonal de emergencia (AHE) o “píldora del día después”

Es una pastilla que actúa retrasando la ovulación y evitando que se junten el óvulo y el espermatozoide.

Datos para tener en cuenta sobre la AHE

Se usa cuando:
- Se rompió o se deslizó el preservativo.
- La mujer olvidó tomar la pastilla anticonceptiva.
- El hombre iba a acabar afuera y no lo hizo.
- No se utilizó ningún método anticonceptivo.
- La mujer fue violada.

Cuanto antes se tome es más efectiva:
- Lo ideal es que se tome dentro de las primeras 24 horas de ocurrida la relación sexual. Puede usarse hasta cinco días después. Cuanto más tiempo pase, menor es la efectividad.
- No es abortiva.
- En el caso de que el embarazo ya se haya producido, no lo daña ni altera su curso.
- No tiene efectos adversos para el organismo.

Sin embargo, no es de uso regular porque no es tan efectiva como las pastillas anticonceptivas. Es la última opción para prevenir un embarazo no planeado.

Vienen en dos presentaciones:
- de 1 pastilla y de 2 pastillas. Tienen el mismo efecto.

Este método no protege del VIH/Sida ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

Todos los métodos anticonceptivos se distribuyen de manera gratuita en los centros de salud y hospitales públicos del país. También están incluidos en el Programa Médico Obligatorio (PMO) por lo que las obras sociales y prepagas también los entregan gratuitamente.

¿Qué son las infecciones de transmisión sexual  (ITS?)?

Las ITS son enfermedades infecciosas, que pueden transmitirse de una persona a otra durante una relación sexual vaginal, anal u oral.

Las ITS afectan a todos independientemente de la orientación sexual o identidad de género. Desde el comienzo de la vida sexual podés estar expuesto/a a estas infecciones.

Las producen más de 30 diferentes tipos de virus, bacterias y parásitos.

Las más frecuentes son la sífilis, gonorrea, clamidia, herpes, hepatitis B y C, VIH y VPH.

La mayoría de las ITS se pueden prevenir usando preservativo y, en caso de que tengas alguna de estas infecciones, son tratables y muchas de ellas se curan.

Si no son tratadas, las ITS pueden producirte:
• Infertilidad tanto en hombres como en mujeres
• Dolor crónico en la pelvis
• Embarazo ectópico
• Algunas pueden pasar al bebé durante el embarazo, el parto o la lactancia.
• Pueden aumentarte la posibilidad de adquirir VIH.
• El VPH no tratado puede relacionarse con algunos cánceres.
• Algunas infecciones pueden dar cuadros generalizados.

Principales síntomas de las ITS

Si tenés alguno de estos síntomas…

• Cualquier lastimadura en la zona genital, que duela o no.
• Secreciones de pus en los genitales (vagina, pene o ano).
• Ardor al orinar.
• Flujo genital u anal diferente al habitual.
• Dolor en la parte baja del abdomen.
• Lesiones en la boca o manchas en la piel.

Las ITS pueden no dar síntomas, sobre todo en las mujeres. Algunas veces solo se detectan con un examen médico. Cuando se manifiestan pueden aparecer de diferentes formas. Por eso es importante la consulta en hospital o centro de salud ante cualquier duda que tengas.

Recomendaciones generales para prevenir o detectar una ITS

• La mayoría de las ITS se pueden prevenir usando preservativo desde el comienzo de la relación sexual.
• Consultando al profesional de la salud ante cualquier síntoma ya que la mayoría son tratables y muchas de ellas se curan.
• Si estás embarazada, es importante que vos y tu pareja se realicen los análisis para –en el caso que sea necesario – ambos puedan tratarse y evitar transmitírselas al bebé.
• En el caso de la Hepatitis B, existe una vacuna efectiva para prevenir esta infección que está incluida en el Calendario Nacional de Vacunación.

En el caso del VPH, el preservativo reduce la posibilidad de infección, pero no la elimina del todo, ya que el virus puede alojarse en zonas que no están protegidas por el preservativo. Para las niñas de 11 años, existe la vacuna que protege contra el virus.

Vacunas en la adolescencia

La adolescencia es un buen momento para verificar que se tengan todas las vacunas al día. Además es importante tener en cuenta las siguientes vacunas:

Vacuna doble bacteriana
A los 16 años se recibe un refuerzo de la doble bacteriana que protege contra el tétanos y la difteria.
En el caso de no haber recibido más vacunas luego de los 6 años de edad, se debe recibir un refuerzo de esta vacuna cada diez años.
Y de acuerdo el lugar de residencia, o bien si se va a viajar a alguna zona de riesgo, se pueden llegar a necesitar:

Vacuna contra la fiebre hemorrágica

A partir de los 15 años, sólo para quienes viven o realizan tareas rurales en zonas de riesgo (provincia de Buenos Aires, Santa Fe, Córdoba y La Pampa).

Vacuna contra la fiebre amarilla
Esta vacuna se aplica sólo a quienes viven en zonas de riesgo, como son algunas regiones de las provincias de Misiones y Formosa y todos los departamentos limítrofes con Brasil, Bolivia y Paraguay.
No se recomienda la vacuna en personas inmunodeprimidas ni embarazadas.

A los 11 años:
•    Hepatitis B: Si se recibió el esquema durante la infancia no es necesario volver a vacunarse. En caso contrario, es necesario iniciar o completar el esquema según corresponda antes de que termine la primaria. Son 3 dosis: al mes de la primera dosis se da la segunda dosis, y a los 6 meses de la primera, se da la tercera.
•    Triple viral: Esta vacuna previene contra el sarampión, la rubéola y las paperas. Si ya se había recibido durante la infancia no es necesario volver a vacunarse. En caso contrario, es necesario iniciar o completar el esquema antes de terminar la primaria.
•    Triple bacteriana acelular: para prevenir la difteria, el tétanos y la tos convulsa.
•    Vacuna contra el VPH: Solamente para las niñas de 11 años que hayan nacido a partir del 1º de enero del año 2000. Son 3 dosis

Éstas y todas las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación se aplican de forma gratuita en cualquier centro de vacunación u hospital público de todo el país.

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